Cours Pilates à Saint-Malo
Comment sont organisés les cours Pilates ?
Le Studio Pilates Saint Malo vous accueille au sein d'un cabinet de Kinésithérapie pour vous proposer des cours Pilates d'une heure.
Afin de garantir la qualité des cours Pilates donnés, nous n'acceptons pas plus de 8 participants par séance. Ainsi, vous bénéficiez d'un suivi personnalisé et adapté.
Vous êtes encadrés par une professionnelle de santé qui saura vous conseiller sur chacun de vos mouvements et positions.
Les cours Pilates sont ouverts à tous sans limite d'âge ni de condition physique.
La Méthode Pilates
La méthode Pilates a été créée par Joseph Pilates au début du XX siècle.
Cette méthode n’a cessé d’évoluer au fil du temps pour être aujourd’hui accessible à tous en s’adressant à un large public.
Durant votre heure de cours, vous allez pouvoir vous recentrer sur vous-même afin de vous libérer de la tension du quotidien. Cette méthode vous permettra également un véritable réveil musculaire tout en douceur.
L’objectif de la méthode Pilates est de rééquilibrer le travail des muscles en amenant le corps et l’esprit à travailler en synergie. En mobilisant les chaines musculaires profondes, vous libérez ainsi les tensions des muscles trop sollicités.
Les mots clefs du Pilates : Respiration, Fluidité, Concentration, Contrôle, Isolation, Précision, Centre et Fréquence.
Cours spécifiques
Afin de compléter les séances de Pilates, nous vous proposons des cours spécifiques (à partir de juin 2013) :
Pour plus de détail sur les horaires, tarifs ou pour toutes autres questions, n'hésitez pas à contacter le studio des cours Pilates à Saint Malo au 09 81 81 98 64
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- + des cours spécifiques pour femmes enceintes : le vendredi de 11 heures à 12 heures.